31 Srp

Co na kašel?

Blíží se chladné měsíce a s nimi i klasika v podobě rýmy a kašle. Nebývá to obvykle nic závažného, ale lepší je, když i obyčejný kašel zaléčíte, aby nedošlo ke komplikacím. Jak tedy účinně s kašlem bojovat? (Pokračování textu…)

07 Srp

Alergologické vyšetření – co to je?

Alergik je člověk, kterého imunitní sýstem vytvoří přehnanou a nepřiměřenou reakci na zpravidla neškodné látky, například pyl, prach nebo potraviny. Mezi nejčastější příznaky alergie patří rýma, kašel, svědění v krku, kopřivka, slzení a svědění očí, zánět očních spojivek.  Pokud trápí vás výše uvedené potíže, měli byste co nejdříve navštivte lékaře specialistu – alergologa.

Alergologické vyšetření je obvykle bezbolestné, musíte však počítat s tím, že první návštěva u lékaře alergologa bude trvat delší dobu. Je to nutné, protože lékař může vám doporučit úspěšnou léčbu alergie pouze na základě důkladného vyšetření.

medic-563423_1280

První, velmi důležitou části alergologického vyšetření je anamnéza. Jde o krátky rozhovor, jehož cílem je zjistit, jaká je celkový zdravotní stav alergika a jak vypadá jeho prostředí. Počítejte s tím, že lékař se vás může ptát na příznaky alergie a další zdravotní problémy, léky, které užíváte nebo jste užívali v minulosti, výživové zvyky a zlozvyky nebo výskyt alergií v vaší rodině. Pro tuto část vyšetření je podstatná klidná atmosféra a oboustranná srozumitelná a upřímná komunikace mezi lékařem a vyšetřovaným.

Kromě anamnézy, lékař alergolog provede další alergologické testy, například krevní test nebo alergologický „prick test“ na kůži. Takový test se obvykle provádí na kůži předloktí, kam lékař aplikuje kapky jednotlivých podezřelých alergenů a pak pozoruje reakci organismu. Lékař může také doporučit eliminační dietu, pokud existuje možnost, že jste alergičti na potraviny.

03 Srp

Co to je alergie?

Alergie může mít různé příznaky. Mezi nejčastější patří rýma, která se projevuje hlavně prosáknutím (otokem) nosní sliznice a potažmo vodnatou sekrecí z nosu. Prectejte vic. (Pokračování textu…)

12 Úno

Jak předejít bolesti svalů?

Svaly bolí nejčastěji po nezvyklé námaze, například sportovní aktivitě nebo namáhavé fyzické práci, na kterou nejsem zvykli. Bolest se obvykle projeví po 24 až 48 hodinách. Svaly jsou pak ztuhlé a bolí při každém pohybu. Jak můžeme předejít bolesti a co bychom měli dělat, když bolest už nas obtěžuje?

Jak předejít bolesti – rozumné plánování tréninku

Protože nejčastější příčinou bolesti svalů je nadměrná fyzická aktivita, ve první řádě bychom měli rozumě naplánovat své tréninky. Cvičit bychom měli především pravidelně. Není nic horšího pro svaly, než sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu během pracovního týdne, které se snažíme nahradit intenzivním tréninkem o víkendu. Místo toho, měli bychom věnovat mírnému pohybu alespoň 30 minut denně. Neměli bychom také podceňovat rozcvičku, která připravuje naše tělo na intenzivní aktivitu. Pamatujte si také, že první tréninky nesmí být příliš intenzivné. Pokud jste dlouho nesportovali, začněte mírným protahováním svalů. Pokud nevíte, jak byste měli správně naplánovat tréninky, pomůže vám například trenér v posilovně.

Režimová opatření při bolestech svalů

Pokud jste s fyzickou aktivitou přehnali, můžete zmírnit bolest svalů pomocí pár triků. Vyzkoušet můžete například ledové obklady, které mírní otok, lehký pohyb pro rozcvičení ztuhlých svalů, masáže a léky, například gely, které se aplikují přímo na místo bolesti.

10 Úno

Virus chřipky

Chřipka je nakažlivé, virové onemocnění. Mezi nejčastější příznaky chřipky patří kašel, chrapot a bolest v krku, rýma a ucpaný nos, horečka, bolesti  hlavy, svalů a kloubů. Chřipka je pro podzimní období typická a čas od času se ní nakazí každý z nás. Abychom věděli, jak můžeme chřipce předejít a jaká léčba bude nejúčinnější, měli bychom se vědet, jak můžeme se chřipkou nakazit.

Virus chřipky

Chřipka je způsobena RNA virem z čeledě Orthomyxoviridae. Obecně rozlišujeme tři základní typy chřipkových virů.

Chřipkové viry A infikujou zpravidla savce a ptáky. Typ A chřipkového viru může podstoupit výraznou antigenovou změnu a najít nový imunitní cíl u lidí. Virus chřipky A je pro lidi obzvláště nebezpečný, protože nejsme chřipce typu A vůbec odolní. Proto právě virus chřipky A může způsobit nebezpečné epidemie a pandemie.

Chřipkové viry B a C infikují většinou lidi (viry typu C můžou infikovat i prasata) a jsme jim mnohem více odolní, než virům typu A. Viry typu B a C způsobují běžnou chřipku typickou pro podzimní obobí.

Preventivní léčba

Protože chřipka je nakažlivé onemocnění, její virus získáme obvykle od nemocného člověka (zřídka od zvířete). Jak teda můžeme chřipce předejít? Samozřejmě bychom měli omezit kontakt s nemocnými. Když omezení kontaktů není možné, musíme se alespoň vyhnout líbání a půjčování si od odstatních hrnků nebo příborů. Vždy pomocné může být také posílení imunity. Pravidelně sportujte, jezte ovoce a zeleniu.

15 Pro

Alergická rýma

Alergická (senná) rýma patří mezi typické příznaky alergie na pyl, prach na zvířata. Spolu s rýmou se obvykle objevují další příznaky, které dokážou pořádně znepříjemnit život: ztráta čichu, slzení očí bolest hlavy apod. Jak by měla léčba alergické rýmy vypadat? Máme pro vás několik užitečných tipů.

Domácí léčba

S sennou rýmou, která ja pouze sezónní záležitostí, obvykle si poradíme sami. Nejdůležitější je omezit kontakt s alergenem. Odstraňovat alergeny z býtu můžeme například pomocí čističky vzduchu.

Když kromě senné rýmy netrápí vás další příznaky alergie (kašel, kopřivka apod.), nemusíte léčit celé tělo.Obvykle by měly stačit léky s lokálním účinkem, například protialergické nosní kapky a spreje. Dlouhodobě a bez vedlejších nežádoucích účinků můžete užívat například nosní spreje na bázi solného roztoku. Samozřejmě volně prodejné přípravky pouze tlumí sennou rýmu, ale neléčí příčiny alergie.

Můžete také sáhnout po tablety, které oslabí účinky hormonu histamin. Histamin způsobí alergické reakce, mimo jiné kopřivku a sennou rýmu. Léky, které dokážou oslabit negativní účinky histaminu se jmenují antihistaminika.

Kdy bychom měli navštívit lékaře?

Když si s sennou rýmou neumíte poradit sami, neváhejte navštívit lékaře. Alergolog může vám doporučit silnější léky nebo alergenovou imunoterapii.

11 Pro

Kašel u dětí

Kašel u dětí je obvykle příznakem nachlazení nebo chřipky. Na začátku nemoci je kašel obvykle suchý a dráždivý (neproduktivní), později přechází ve vlhký s vykašláváním hlenu (produktivní). Kdy si s kašlem dítěte poradíme sami, a kdy bychom měli navštívit lékaře?

Kdy kontaktovat lékaře?

S obvyklým kašlem, který je příznakem nachlazení, měli bychom si poradit sami. Znepokojovat by nás měly atypické přížnaky spojené s kašlem, například problémy s dýcháním, bolestivost, která znemožňuje jedení, vykašlávání krve nebo zvracení. Měl by nás také znepokojovat kašel, který se objeví náhle z plného zdraví. Takový kašel obvykle není příznakem nachlazení. Nejpravděpodobněji znamená vdechnutí cízího tělesa nebo jiné mechanické poškození dýchacích cest, které je nutné co nejdřív konzultovat s lékařem. Obvyklý kašel u dítěte nás může znepokojovat, pokud trvá déle než 10 dnů.

Léčba

Čím je dítě menší, tím větší je riziko, že se stav může zkomplikovat například zánětem středního ucha. Proto u dítěte mladšího než 6 měsíců bychom měli o každé nemoci informovat lékaře. U větších dětí obvykle zvládneme vyléčit kašel sami. Dítěti uleví například zvlhčováním vzduchu v pokoji. Můžete také sahnout po léky, například sirupy na suchý kašel. Pozor! O podávání léků (také volně prodejných) se vždy poraďte s pediatrem dítěte.

04 Pro

Přírodní léčba chřipky

Při léčbě chřipky bychom si měli v první řadě uvědomit, že chřipka je onemocnění virové. To znamená, že pokud nedojde ke komplikaci a následné bakteriální infekci, je užívání antibiotik zbytečné. Základem boje proti chřipce je správně fungující imunitní systém. Pokud je imunita člověka v pořádku, jednoduše si s chřipkou poradí: zmírní příznaky nebo dokonce nedovolí nemoci vůbec vzniknout.

Jak se proti chřipce bránit?

Pokud už se chřipkou nakazíme, měli bychom si dopřát především mnoho odpočinku a spánku, také dostatečné množství tekutin (dodržovat pitný režim v průběhu chřipky je naprosto nezbytné). Během nemoci se samozřejmě musíme vyhnout cigaretům a alkoholu. Kromě toho, existují přírodní přípravky, které můžou nám v boji s chřipkou efektivně pomoct: jako prevence nebo během samotné nemoci.

Přírodní léčba chřipky

Jak jsme už dříve zmínili, velmi důležitý je dostatečný příjem tekutin. Nejlepší jsou horké nápoje, především zázvorovy a tymiánový čaj. Zázvor má antibakteriální, antivirové, zahřívací a prokrvovací účinky, tymiánový tlumí kašel a usnadňuje odkašlávání, má také protibakteriální účinky. Do čaje si můžete přidat plátek citronu, který obsahuje vitamin C. Mezi další přírodní léčiva proti chřipce patří česnek, křen, med a černý rybíz.

27 Lis

Antihistaminika

Co je alergie? V podstatě se nejdena o žádnou konkrétní nemoc. Alergie je spíše stav, kdy imunitní systém člověka reaguje na běžné a zpravidlá neškodné látky neúčelně přehnanou obrannou reakcí, která může mít nejrůznější projevy, mimo jiné různé bolesti, slabost, nosní, oční a kožní potíže.

 

Antihistaminika

Antihistaminika ve formě tablet jsou  nejčastěji používané léky tlumící alergické reakce. Antihistaminika mají schopnost blokovat v organismu člověka účinek hormonu histamin. Histamin se po kontaktu našeho imunitního systému s látkou vyvolávající alergii uvolní z buněk a spustí alergickou reakci. K vyvolání takové reakce obvykle stačí velmi malé množství alergenu. Když je pomocí antihistaminik zablokován účinek histaminu, dojde i k utlumení alergické reakce.

 

Tři generace antihistaminik

V současné době jsou v běžném užívání tři generace antihistaminik.

Do první skupiny patří léky, které mají nejvíce nežádoucích účinků,  proto se většinou užívají lokálně, například ve formě masti a gelu na bolestivá místa.

První generace antihistaminik má při vnitřním užití poměrně silné vedlejší účinky, které spočívají v celkové ospalosti, útlumu a nesoustředěnosti. Proto po jejich užití člověk nesmí řídit auto. Antihistaminika první generace nesmíte také kombinovat s alkoholem.

Mezi antihistaminika druhé a třetí generace patří léky, které mají mnohem menší, dokonce jen minimální nežádoucí účinky.

21 Lis

Potravioné alergie a intolerance

Alergie a intolerance potravin se může projevovat mnoha způsoby. I když příznaky potravinové alergie a intolerance potravin jsou často stejné, jde o dvě různé nemoci. V čem tedy spočívá odlišnost výše uvedených nežádoucích reakcí na potraviny?

 

Alergie nebo intolerance?

Podle běžné definice, potravinová alergie je přehnaná a nepřiměřená reakce imunitního systému na zpravidla neškodné látky, které se vyskytují v potravinách. K vyvolání nežádoucí reakce mnohdy stačí i velmi melé množství alergenní potraviny.

Intolerance potravin nezahrnuje imunitní systém, ale je způsobená metabolickou poruchou. Jedná se o nedostatek enzymů, které se podílejí na zpracování potraviny. Příkladem může být laktózová intolerance způsobená nedostatkem enzymu laktáza , který se podílí na zpracování mléka a mléčných výrobků.

 

Příznaky

Příznaky alergie a intolerance potravin jsou často stejné a dají se rozdělit do dvou skupin: potíže, které se objevují okamžitě po jídle a chronické zdravotní problémy. Příznaky, které se objevují okamžitě po jídle jsou obvyklejší u potravinové alergie, chronické zdravotní problémy jsou obvyklejší u potravinové intolerance, není to však pravidlo.

Okamžitě po jídle se můžou objevit:

–              pálení a svědění na rtech, v ústech a v krku

–              potíže s dýcháním

–              ekzém, kopřivka

–              pálení a slzení očí

–              mdloby, kolaps, hrozí dokonce zástava dechu

Mezi příznaky, které se objevují až několik hodin po jídle patří:

–              slabost a únava

–              bolesti břicha

–              chronické průjmy

–              zvracení

–              úbytek hmotnosti